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  • PsyAssistance

  • Spécialité :
  • Psychiatrie, Psychologie
  • Éditeur :
  • Fondation de l'Institut Universitaire en Santé Mentale de Montréal
  • Public :
  • Grand public
  • Prix :
  • Gratuit
  • PsyAssistance

    Cet outil est basé sur les principes de la thérapie comportementale et cognitive. Il permet à l’utilisateur d’accéder à un répertoire de ressources, de tenir un journal de l’humeur, d’effectuer des exercices pour améliorer son humeur et d’établir un plan de sécurité en cas de crise. Le PsyAssistance se présente donc comme un outil numérique qui informe, outille et protège la personne contre une humeur triste.

    Par exemple, parmi les exercices, le module « Réactiver sa vie » permet d’augmenter le nombre d’activités quotidiennes en les inscrivant dans un tableau et en indiquant le degré de plaisir et de maîtrise de chaque activité.

    Concernant l’onglet protection, qui présente le « Sécuriplan » ou plan de sécurité d’une crise, il permet la centralisation des informations nécessaires au patient au moment de la crise. Par exemple, les numéros des personnes à contacter lorsqu’il est en détresse pour son soutien personnel (contacts de confiance) mais aussi des professionnels (professionnels de santé, centre de crise et d’urgence les plus proches), l’identification des signes précurseurs de la crise et les stratégies à adopter face aux situations de tensions psychologiques.


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