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  • Respiroguide Pro

  • Spécialité :
  • Psychiatrie, Psychologie
  • Éditeur :
  • Vital-EQ Médecine
  • Public :
  • Professionnel
  • Prix :
  • 1,99 €
  • Le Respiroguide puise ses ressources dans les plus récentes découvertes en neuroscience et en gestion du stress. Cette technique vise à pour faire face au stress, à l'anxiété et à améliorer la concentration notamment au travail. Dans l'état actif (activité sympathique) le rythme cardiaque augmente, au calme le rythme cardiaque diminue. La cohérence cardiaque est l'état d'équilibre où l’on se sent serein.
    Le corps peut être ramené à l'état de cohérence cardiaque par la respiration guidée.
    Chaque personne a sa propre fréquence respiratoire (fréquence de résonance), dans laquelle la cohérence cardiaque est optimale.
    Cette fréquence respiratoire se trouve entre 0,06 Hz et 0,12 Hz.

     

    Le Respiroguide Pro veut aider chacun à trouver sa fréquence de résonance personnelle.
    On pourra choisir quatre fréquences différentes:
    - Moyenne: F6: 6 respirations par minute = 0,1 Hz
    - Moyenne: F5: 5 respirations par minute = 0.083 Hz
    - Lente: F4: 4 respirations par minute = 0.066 Hz
    - Rapide: F7: 7 respirations à la minute = 0.118 H

     

     


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